5 Makanan Enak Yang Sebenarnya Bisa Menurunkan Gula Darah Anda

Dengan meningkatnya epidemi obesitas dan diabetes di dunia, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah penyakit serius ini. Berikut beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan dan mengontrol gula darah Anda, jika mereka ditambahkan ke diet Anda:

Acar

Sebuah studi universitas Swedia baru-baru ini menunjukkan bahwa makan acar atau menambahkan cuka ke makanan Anda dapat mengurangi kadar gula darah hingga 50%. Selain acar, kebanyakan apa pun dengan asam asetat di dalamnya, seperti cuka, memiliki efek yang serupa. Ini relatif mudah untuk memasukkan cuka ke dalam makanan, cukup gunakan saus salad cuka berdasarkan pada salad Anda atau gunakan sebagai saus untuk sayuran. Acar dan cuka bekerja dengan memperlambat atau menghentikan karbohidrat yang Anda makan dengan makanan agar tidak membusuk di perut Anda, sehingga itu diserap perlahan-lahan, yang menghentikannya diubah menjadi gula dengan cepat. Efeknya tidak sama jika Anda mengkonsumsi acar jenis roti dan mentega, seperti yang mengandung gula.

kacang almond

Sebuah studi baru-baru ini menguji efek almond pada gula darah memiliki hasil yang mengejutkan. Orang-orang yang makan sekitar 2 ons almond setelah makan sepotong roti putih yang diiris memiliki gula darah yang lebih rendah secara signifikan dibandingkan mereka yang tidak makan almond. Penelitian ini juga menunjukkan hasil yang sama ketika menguji dengan kentang tumbuk dan nasi. Almond kaya akan antioksidan dan vitamin dan mineral lainnya, sehingga mereka merupakan tambahan yang bagus untuk diet siapa pun, apakah Anda memiliki masalah gula darah atau tidak.

Ubi jalar

Tinggi serat dan karotenoid, ubi jalar juga tinggi antioksidan yang telah terbukti membantu tubuh Anda lebih baik menanggapi insulin. Lewatkan gula merah dan varietas kaleng kalengan, namun, karena mereka tidak akan memiliki efek yang sama.

Benih lenan

Ini termasuk biji rami dan suplemen minyak rami. Beberapa penelitian menunjukkan stabilisasi kadar gula darah dengan suplementasi atau peningkatan konsumsi biji rami dan minyak biji rami.

Kayu manis

Sebuah penelitian di Pakistan menunjukkan bahwa penderita diabetes yang mengonsumsi sedikit kayu manis, dari hanya 1/4 sendok teh hingga 2 sendok teh per hari, meningkatkan produksi insulin alami tubuh mereka. Studi ini juga menunjukkan efek menguntungkan pada kolesterol.

Jadi, mengapa tidak mencoba memanggang ubi jalar dan jangan lupa kayu manis! Sementara Anda melakukannya, nikmati salad besar dengan saus minyak zaitun dan cuka yang lezat dan tajam.

Dapatkah Kista Ovarian Menyebabkan Darah dalam Urin?

Kista ovarium bisa menjadi hal yang sangat menakutkan untuk dialami, tetapi itu tidak berarti bahwa itu harus terjadi. Hal terpenting yang dapat dilakukan seorang perempuan adalah dididik tentang mereka. Menurut definisi, kista indung telur adalah kantung berisi cairan yang terbentuk di atau di dalam ovarium. Biasanya, penyakit ini dapat terjadi selama proses ovulasi (di mana telur dilepaskan dari ovarium). Pada hari-hari sebelum telur dilepaskan, folikel tumbuh. Folikel seharusnya terbuka dan menghasilkan telur setelah ovulasi terjadi. Ketika ini tidak terjadi, cairan tetap berada di dalam folikel, dan membentuk kista.

Meskipun tidak ada faktor risiko yang diketahui, kista ovarium dapat menyebabkan komplikasi jika mereka berdarah, pecah terbuka, terpelintir atau menyebabkan terpelintirnya tuba fallopi, atau jika mereka mendorong pada benda apa pun yang ada di dekatnya. Sering kali tidak ada gejala, jadi penting bagi Anda untuk mengikuti pemeriksaan rutin Anda dengan dokter Anda. Jika Anda pernah mengalami perdarahan uterus abnormal (perubahan pola menstruasi normal), tidak ada menstruasi, lebih lama atau lebih pendek dari siklus menstruasi yang biasa, nyeri di perut, nyeri saat buang air besar, atau nyeri panggul, Anda harus menghubungi dokter dan menjadwalkan check up.

Salah satu pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh wanita yang mengalami masalah ini adalah "dapat kista ovarium menyebabkan darah dalam urin?". Pada saat ini, tampaknya tidak ada hubungan antara urin dalam darah, dan kista ovarium. Banyak wanita yang telah mengalami darah dalam urin mereka selama atau sekitar waktu menemukan bahwa mereka memiliki kista ovarium menemukan bahwa mereka juga memiliki infeksi kandung kemih atau ginjal. Penting berbicara dengan dokter Anda jika Anda melihat bercak di urin Anda, jika periode menstruasi Anda tampaknya berlangsung lebih lama dari biasanya.

Jika Anda tidak mencoba untuk hamil, dokter Anda mungkin menempatkan Anda pada perawatan hormon, seperti pengendalian kelahiran, untuk membantu menyamakan sistem Anda, dan untuk membantu tubuh Anda berhenti menciptakan folikel. Kista fungsional biasanya tidak memerlukan pengobatan, dan biasanya hilang dalam delapan hingga dua belas minggu. Anda harus menghubungi dokter Anda jika Anda memiliki kista ovarium sederhana yang lebih besar dari lima hingga sepuluh sentimeter atau kista ovarium kompleks yang tidak akan hilang. Ini perlu dihilangkan dengan operasi.

Darah di Kotoran – Apakah Membunuh Anda dan Apakah Bisa Sembuh?

Lebih dari 11 juta orang di AS saja menderita gejala darah dalam kotoran, khususnya wasir. Karena itu, penting untuk belajar tentang gejala apa yang harus dicari. Wasir biasanya terjadi pada orang yang berusia 45 sampai 65 tahun, tetapi orang yang lebih muda dan anak-anak telah diketahui untuk mendapatkannya juga. Wasir sangat umum dan bisa sangat merepotkan ketika bengkak.

Ada beberapa hal yang menyebabkan darah dalam kotoran. Seringkali, orang tidak menyadarinya sampai sudah ada sejumlah besar darah. Ada banyak masalah kesehatan yang terkait dengan darah yang terlihat pada sekresi usus. Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan diagnosis yang jelas segera setelah Anda melihat darah.

Wasir adalah penyebab umum darah dalam kotoran, dan mereka sering tidak berbahaya. Meskipun banyak orang memiliki wasir, tidak semuanya mengalami gejala. Gejala yang paling khas dari wasir internal adalah darah merah terang yang menutupi kotoran, di toilet atau di kertas toilet. Namun, wasir internal mungkin menonjol keluar melalui anus di luar tubuh, menjadi menyakitkan dan diperparah. Ini disebut sebagai hemoroid yang menonjol. Dalam hal ini gejala mungkin termasuk peradangan yang menyakitkan atau benjolan yang keras di sekitar anus.

Jika Anda mengembangkan sensasi konstan bahwa Anda ingin pergi ke kamar mandi, ini mungkin hasil dari wasir internal. Ini terjadi ketika wasir internal memicu saraf di anus Anda untuk memberitahu otak Anda bahwa sesuatu harus dikeluarkan. Wasir eksternal menjadi lebih tidak nyaman. Pada tahap awal Anda mungkin tidak mengalami ketidaknyamanan. Meskipun demikian, gatal akan menjadi indikasi. Tidak segera bertindak dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar.

Hal terbaik yang harus dilakukan untuk menghindari gejala wasir adalah bertindak secepatnya. Dengan melakukannya, Anda akan dapat memperlakukan mereka pada waktunya. Meskipun wasir sering tidak fatal, dapat membunuh Anda jika Anda menghindari perawatan. Anda akan mengalami ketidaknyamanan yang cukup besar jika Anda membutuhkan pembedahan untuk meredakan kondisi. Selain itu, bisa beberapa minggu sebelum Anda benar-benar pulih.

Wasir adalah kondisi yang sangat buruk tetapi mereka pasti bisa diobati. Ada beberapa perawatan yang tersedia tetapi kuncinya adalah menemukan yang efektif dan aman untuk digunakan. Anda mungkin juga ingin mendapatkan jenis perawatan yang dapat dengan mudah dikirimkan kepada Anda tanpa harus diketahui semua orang. Memiliki kondisi yang dimengerti adalah hal yang memalukan untuk dibicarakan, jadi akan baik untuk mengetahui ada beberapa perusahaan baik yang berbasis online yang menawarkan pengiriman. Dalam hal apapun pastikan ada jaminan kepuasan 100 persen.

Dengan perawatan alami yang baik untuk darah dalam kotoran, Anda dapat mengharapkan hasil yang ditampilkan hanya dalam 2 hari. Anda bisa merasa jauh lebih baik dalam 10 hari, dan pulih sepenuhnya dalam waktu sekitar 5 bulan. Jenis perawatan apa pun yang Anda pilih, harus mampu meredakan rasa sakit, mengecilkan dan menyembuhkan kulit yang bengkak, meningkatkan penyembuhan jaringan yang rusak, menenangkan jaringan yang bengkak dengan cepat, melumasi area sensitif dan mengembalikan sirkulasi darah normal ke area dubur.

Analisis Spatter Darah Forensik – Bagaimana Ini Dapat Membantu Mengatasi Kejahatan

Memahami Ambang Darah sebagai Bukti

Jika Anda menyalakan televisi di malam hari, kemungkinan besar Anda akan menemukan acara televisi di mana para penyelidik menggunakan beberapa jenis metode forensik atau ilmiah untuk mengumpulkan atau mengidentifikasi bukti. Jika Anda tidak terlibat dalam acara televisi kejahatan, Anda dapat beralih ke acara televisi yang sebenarnya di mana mereka menganalisis TKP yang telah dipecahkan dan tersangka dinyatakan bersalah menggunakan bukti forensik yang dikumpulkan di tempat kejadian.

Memiliki lebih dari tiga puluh tahun latar belakang investigasi penegakan hukum dan bekerja ratusan kasus pembunuhan, saya dapat meyakinkan Anda hari ini; jika Anda mengajukan kasus di depan juri, Anda sebaiknya dapat menghasilkan beberapa jenis bukti forensik atau ilmiah jika Anda ingin keyakinan.

Dalam artikel ini saya akan menjelaskan beberapa hal yang sangat mendasar dari bukti darah dan bagaimana menafsirkan petunjuk-petunjuk yang ada dalam bukti darah.

Pola darah dan interpretasi pola noda darah adalah bukti yang sangat meyakinkan ketika digunakan oleh penyelidik yang memahami dan dapat mengidentifikasi dan menjelaskannya.

Bukti darah paling sering digunakan oleh penyelidik penegak hukum dalam kasus-kasus pidana yang memiliki pengalaman dan pelatihan dalam percekcokan darah. Namun, jika detektif swasta membantu dalam kasus pembelaan dengan pengacara atau bekerja dengan keluarga dalam kasus kematian yang salah dan dia memiliki pemahaman dan pengetahuan tentang pola darah, itu sama berguna.

Beberapa bukti darah yang dapat ditunjukkan adalah gerakan dan momentum selama serangan, jenis senjata, dan jika lebih dari satu jenis senjata digunakan. Ini akan mengungkapkan kepada mata yang terlatih berapa kali senjata atau senjata digunakan, dan jarak antara korban dan penyerang.

Ada tiga tipe dasar dari pola darah:

(1) kecepatan rendah hujan rintik-rintik.

Ini terjadi dengan jumlah minimal atau tanpa kekuatan. Pola darah jauh lebih besar daripada kecepatan sedang dan kecepatan tinggi.

Ini biasanya disebabkan oleh gaya gravitasi, seperti darah yang jatuh dari jari atau tangan.

(2) Spatter kecepatan menengah.

Jenis pola darah ini biasanya disebabkan oleh beberapa bentuk gaya atau gerakan. Pola darah ini biasanya terlihat pada serangan tipe pemukulan. Darah sedang dipindahkan atau dibawa oleh sesuatu yang lebih dari sekedar gravitasi dan kurang dari kecepatan tinggi.

Sebuah keynote yang perlu diingat dengan jenis percikan darah ini adalah bahwa selama semua jenis trauma tumpul, pukulan atau pukulan pertama tidak menciptakan tipe pola darah apa pun. Tidak sampai trauma yang sebenarnya mulai berdarah dari luka dan pukulan kedua dipukul, menyebabkan darah menyebar keluar dari kekuatan atau dilepaskan dari senjata. Aturan praktis yang baik adalah semakin besar atau semakin tumpul senjata semakin kecil tetesan darah.

(3) percikan darah berkecepatan tinggi.

Pola jenis ini dihasilkan oleh kekuatan luar biasa eksternal. Cara termudah untuk menggambarkan pola jenis ini sering disebut sebagai kabut atau semprotan. Pola kecepatan tinggi umumnya dibuat oleh tembakan, peledak, dan cedera dari mesin berat sering diketahui untuk menciptakan pola kecepatan tinggi.

Tetesan spatter darah berkecepatan tinggi, karena ukurannya, sering kali tidak terlihat oleh mata telanjang. Ketika menyelidiki percikan darah berkecepatan tinggi, sebaiknya menggunakan cahaya intensitas tinggi dan / atau kaca pembesar untuk menemukan dan mengidentifikasi bukti darah karena ukuran tetesan darah.

Perataan darah berkecepatan tinggi juga dapat digunakan untuk menentukan jarak subjek yang terlibat dalam penembakan. Ketika peluru memasuki tubuh, itu menyebabkan efek yang disebut "meniup kembali". Ini adalah darah meniup kembali ke arah peluru berasal. Kabut halus ini hanya akan menempuh jarak dua hingga tiga kaki. Anda akan sering menemukan tetesan jenis kabut kecil (percikan kecepatan berkecepatan tinggi) pada lengan dan kadang-kadang dada subjek menembakkan senjata.

Ini bisa sangat penting ketika mencoba untuk menentukan atau memperdebatkan jarak antara penembak dan korban dalam kasus di mana pembelaan diri diklaim. Dalam beberapa kasus untuk mengidentifikasi penembak, sering kali bukti darah ini sangat sulit untuk dilihat dan tidak diperhatikan. Tersangka tidak melihat ada darah di pakaiannya dan gagal membersihkannya setelah terlibat dalam serangan atau pembunuhan. Beberapa kasus bunuh diri yang dilaporkan telah berubah menjadi kasus pembunuhan dengan jenis bukti ini setelah para penyelidik menemukan percikan darah berkecepatan tinggi pada lengan baju pelapor.

Jenis lain dari bukti darah adalah transfer darah. Ini adalah darah yang telah dibawa dari satu sumber seperti tangan, rambut dan bahkan pakaian lalu dipindahkan ke objek lain.

Ketika memeriksa bukti darah, ingat bahwa darah akan mengalir ke bawah karena gravitasi, dan menjadi cairan, itu akan mengambil jalan yang paling tidak tahan. Ini akan membantu Anda mengidentifikasi posisi korban Anda pada saat cedera, dan jika korban dipindahkan dengan cara apa pun. Sering kali kurangnya bukti darah atau "kekosongan" menunjukkan bahwa sesuatu telah menghalangi aliran darah atau hujan rintik-rintik. Sekali lagi ini dapat menunjukkan korban dipindahkan atau barang bukti hilang dari tempat kejadian.

Seorang peneliti menggunakan bukti darah di tempat kejadian juga dapat menentukan sudut dampak. Dengan mengukur tetesan darah lebar mereka dengan panjangnya (minus ekor) untuk menentukan arcsine. Ini akan menentukan sudut dampak. Setelah penyidik ​​mengetahui sudut dampak, ini dapat membantu penyidik ​​untuk menentukan apakah korban berdiri, berlutut, atau berbaring pada saat kejadian. Atau bahkan jika serangan itu bergerak.

Artikel ini hanyalah permulaan dan ide yang sangat mendasar untuk menggunakan bukti darah dalam penyelidikan Anda, namun, seperti yang Anda lihat, hanya yang mendasar yang dapat membantu Anda menangani kasus Anda.